8月6日，市民在郴州市北湖区龙女温泉康养小镇体验水上桨板运动。图/通讯员曹高林

连续多日的高温，让不少人在上班路上都热得汗流浃背，更别说周末逛街出游了。那么，新的一周到了，湖南上班族又将迎接何种天气呢？省气象台6日预计，7日至8日白天湖南大部有阵雨或雷阵雨，局地有短时强降水等强对流天气；省内气温持续高位运行，局地最高气温可达38℃左右。

省气象台6日16时发布高温黄色预警：预计6日20时至7日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、郴州、永州、怀化东部、娄底将达到35℃以上高温，其中永州、衡阳、株洲局部地区将达37℃以上，请做好防范。

(资料图)

此外，据“长沙气象”微信公众号消息，本周长沙气温依旧比较高，最高气温在37℃左右，不过午后多阵性降水，需要注意防范。其中7日晚至9日，受低层切变影响，有中等雷阵雨；10日至13日，多云为主，部分时段有阵雨。

具体预报：7日20时至8日20时，晴天到多云，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中长沙、湘潭、株洲北部、娄底、益阳、岳阳南部、常德南部、怀化中北部、张家界南部、湘西州局地有中到大雨；湘南南风2～3级，其他地区北风2～3级；最高气温湘西30～32℃，其他地区32～34℃；最低气温湘西22～24℃，其他地区26～28℃。8日20时至9日20时，全省多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州南部、湘潭、株洲北部、衡阳北部、娄底东部部分大雨，湘潭县、湘乡、衡山有暴雨；北风2～3级；最高气温湘西30～32℃，其他地区33～35℃；最低气温湘西23～25℃，其他地区25～27℃。

气象专家提醒，重点防范局地对流性较强降雨可能诱发的山洪地质灾害、城市内涝等次生灾害。关注高温发展，做好用电高峰期电力保供工作，户外作业或活动注意防暑降温。在确保防汛安全前提下，抢抓降雨有利时机开展人工增雨作业。

8月6日，长沙市银杉路，晴热高温，市民“武装出行”，防晒有方。

交通

优化服务保障暑运高峰出行

综合湖南卫视 眼下正值暑运高峰，学生流、旅游流、探亲流叠加，湖南交通运输部门以开展“三送三解三优”行动为切入点、结合点、着力点，多措并举提供充足运力、优化服务举措，让旅客暑运出行更安全、更舒适、更便捷。

高铁申请加开临客列车26列509趟

暑运期间，长沙火车南站日均运送旅客近17万人次，累计发送旅客611万人，较去年增加140.7万，增长29.9%。

面对热门目的地高铁“一票难求”的现象，长沙火车南站着力“解群众之难”，根据后台车票候补情况，在满满当当的运行图上“见缝插针”，申请加开临客列车26列509趟，重联20列490趟，日均开行高铁达到527列，创历史峰值。湘潭北站、韶山南站、醴陵东站也增开始发列车直达深圳北站，让“说走就走”的旅行触手可及。

“我这次抢去厦门来回的车票，都非常顺利，没有想象的那么难抢，我觉得长沙的高铁站做得越来越好了。”长沙市民吴双说。

“（这次）也是历年来最火的一个暑运，增开列车，全力满足旅客的出行需求，首先我们肯定要保证旅客买得到票，走得了，出得了门，多措并举去保障旅客的出行美好体验。”长沙火车南站党委办工作人员车瑶说。

旅客不仅好买票，更要走得顺利。长沙火车南站增派80余名人员支援安检、客运岗位、服务夜间高铁开行，增开验证、安检通道，提高旅客进站效率。同时组织铁路青年志愿者在服务台、检票口等重点岗位提供宣传、引导服务，确保旅客快出行。

“我们的出行体验改善了很多，包括引导我们去哪里坐车，给我们带来了很大的便利。”邵阳市民王翔宇说。

“（感觉）长沙人都是非常热情的，服务也都很到位，包括出口的治安，给我的感觉都是非常好的，对这趟旅行有了更大的期待。”浙江游客傅春彤说。

8月6日，怀化通道玉带河城坪段集中游泳点，人们在戏水消暑。图/通讯员李尚引石猛雷

航空增开家庭值机、团队值机柜台

航空出行需求大幅提升，客流持续高位运行。截至8月3日，长沙黄花国际机场累计完成旅客吞吐量1549.6万人次，同比2022年同期增长119%，旅客吞吐量全国排名14位，位列中部第一。

“长沙黄花国际机场也是推出了一系列的服务举措，比如失物找回家服务，超龄儿童的一个临时家长陪伴服务等。”长沙黄花国际机场客运服务部T1服务室主任王凤池说。

今年暑运，长沙黄花国际机场联合中南大学、湖南大学等10所高校开展志愿服务活动，召集共700名高校志愿者，为有需要的旅客提供帮助。移动问讯、自助值机托运业务办理协助、安检维序、禁限带物品前置宣传等，随处可见志愿者扶老携幼、答疑解惑的身影。有问随时答，有难及时帮，旅客乘机满意度大大提升。

暑运期间团队旅游、家庭出游、学生客流出行骤增，长沙黄花国际机场增开家庭值机、团队值机柜台。同时，团队旅客还可申请预约服务，预约成功后可享提前办理值机手续、快速过检等专属服务，有效缩短登机前各环节等候时间。

暑运期间，天气炎热，航站楼内人员密集，长时间候机极易引发旅客身体不适，针对这一情况，长沙黄花国际机场医疗急救中心的医护人员开启航站楼内“爱心巡诊”模式，每天带上巡诊医药箱，备好急救药品，在候机楼内进行巡诊，为有需要的旅客提供免费医疗服务，同时，在候机楼内各个诊室内也放置有免费消暑凉茶，有需要的旅客还可以免费领取特色防暑礼包。

持续优作风、优服务、优环境。据介绍，轮椅旅客、老年旅客、孕妇旅客和单独出行的儿童，可通过爱心服务热线提前预约陪伴服务，在抵达机场后，机场将提供一对一陪伴服务；此外，轮椅旅客、70岁以上无陪老人、28周以上孕妇，还将享受长沙市区行李免费送达服务。

8月5日上午，长沙市黄兴路，人来人往。虽然持续高温，但游客依旧打卡休闲，“热”不可挡。组图/通讯员林道辉

提醒

高温来袭警惕这种中暑情况

本报综合 热浪来袭，“热射病”这个词开始进入我们视野。得了热射病的患者，不仅会晕厥昏迷，还会多器官衰竭甚至死亡。为帮助市民更好地预防和应对热射病，湖南疾控于8月6日发布相关提醒。

热射病=中暑？

热射病到底是什么？

其实，热射病就是我们常说的重症中暑。

中暑是一种很常见的急性疾病，指高温高湿条件下，人体体温调节功能发生障碍，产热大于散热，进而导致体温不断升高，同时伴随体内水分、电解质的大量流失。

在高温环境下，如果出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振等症状，可能就是先兆中暑；如果出现体温升高，呕吐、眩晕等情况，中暑就会加重，变成轻症中暑；如果持续暴露在高温环境下，病情就会演变成重症中暑。

重症中暑包括三种类型，分别是热痉挛、热衰竭、热射病。

三种类型的症状表现不一，如热痉挛症状主要是大量出汗导致的四肢痉挛；而热衰竭症状主要是头晕、乏力、精神萎靡，但体温不超过40℃；热射病症状则有高热持续40℃以上等。其中，热射病是最严重的一种中暑类型，病情进展迅猛，致死率很高。

如何预防中暑？

减少外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

遮阳避暑。打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

及时补水。夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可适当饮用一些爽口饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

注意饮食健康和卫生。夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

定期进行健康体检。有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

如果中暑了怎么办？

一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。

搬。停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20℃，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

量。快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）作参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

补。快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料。有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4℃的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

热射病有什么症状？

那我们该如何判断是一般中暑还是热射病呢？

热射病的主要症状有三种：体温升高，短时间内持续升高并超过了40℃，可能伴有皮肤灼热；中枢神经系统的异常情况，如出现谵妄、惊厥、昏迷、幻觉等；伴有其他不适症状，如呼吸急促、肌肉无力痉挛等。

热射病的最大危害不只是让体温升高，而是由于高温带来的多器官功能障碍（如横纹肌溶解、心肌受损、胃肝脏受损）。

正常情况下，人体温度会维持在一定范围内，波动不会很大，但患上热射病以后，人体的体温调节能力失衡，身体长时间保持40℃以上，这时候体内器官组织的细胞水分、电解质大量流失，细胞稳定性被破坏，甚至裂解死亡，当器官无法执行正常功能，进而影响体内循环，最终就会引发器官衰竭。

此外，由于热射病的病情进展十分迅猛，且往往伴有多器官功能受损，临床上针对热射病的治疗十分有限。部分患者治疗后，中枢神经系统仍会遗留部分损害，无法恢复之前水平，主要表现有记忆力减弱、专注力差、语言认知障碍等。

声音

出个门热得眼睛都睁不开

@双倍鲜芋奶绿全糖：长沙的热是痛觉，在太阳底下多站一秒就要融化在路上了。

@酒酿小瑗子：长沙热得每天都要洗头了，泪！

@是筱筱筱笙：出个门热得眼睛都睁不开。

@鹿鹿乖崽：湖南你热得有点超过了……我真的要崩溃了，人生第一次热中暑，谁来管管湖南？

@传说中的范特西：热热的湖南，（我）居然在宾馆吃了三天的外卖，实在太热了。

@唐牛宝：最近湖南真是热出天际，压根不能待在室外。我特地等到太阳下山去拿快递，就这么一会就汗流浃背了。

@把用户注销：湖南最近有种不顾我死活的热，不开空调这日子就没法过。本报综合