夜莺啼绿柳

(资料图片仅供参考)

皓月醒长空

最爱垄头麦

迎风笑落红

今天15时09分

小满节气如期而至

小满者，物致于此小得盈满

北方麦类等夏熟作物旺盛生长

籽粒灌浆渐趋饱满

但又还未完全成熟

故称“小满”

【小满有三侯】

一候苦菜秀

二候靡草死

三候麦秋至

小满是夏季的第二个节气

它的到来

标志着天气将更趋炎热

同时降水也会增多

真正的盛夏即将到来

今早

白云区发布了高温黄色预警

预计今明两天我区最高气温将达35°C，白云区气象台于21日08时59分发布白云区高温黄色预警信号，请注意防暑降温。

【温馨提示】

1

注意防暑降温

2

避免长时间户外露天作业或者在高温条件下作业

3

加强防暑降温保健知识的宣传

“小满小满，江河渐满”

这一时节

南方雨水充盈

下周一迎冷空气+暴雨

未来几天

22-23日受弱冷空气南下影响

广东有一次中到大雨

局部暴雨降水过程

雷雨时局部伴有7-8级短时大风

5月22日-23日

受切变线和冷空气影响

广州有一次强对流过程

广州具体天气预报：

小满•习俗

1

祭车神

古人信仰万物有灵，“三神”对应“三车”即为水车车神、油车车神和丝车车神。祭车神是一些农村地区古老的小满习俗，这些习俗，充分表示人们对水利排灌的重视。

2

祈蚕节

小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。

3

食野菜

食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。

小满•养生

01

︱ 食苦：

天热吃“苦”，胜似进补。小满是进入夏季的第二个节气，过了小满，盛夏就将来临。闷热潮湿的天气也就来了，很多人会觉得食欲不振，此时可以适量吃一些苦味的蔬菜，可以帮助泻火解暑、健脾开胃、促进消化。

02

︱ 补水：

小满节气一到，人体水分的消耗开始增多，体内的多种微量元素也会随着汗水排出，此时单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。

03

︱ 祛湿：

小满节气是“湿”的开始。此时，湿气打入人体内部“潜伏”，等到暑热正盛时，暑、湿内外呼应，容易引发各种疾病，可以多吃些健脾、利湿的食物，比如红小豆、丝瓜、白扁豆等，减轻肠胃负担。

小满，一个充满希望的节气

万物欣欣向荣

一切皆有可能

愿你保持“小满”的状态

找到属于自己的幸福和满足

指尖点一点

获悉白云新鲜事

编辑：王万雨

审核：王玲

复核：林梅芳

签发：刘海裕